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常喝藍莓果汁有哪些好處？

2021-10-26

時至清秋，隨著氣溫下降，天氣也逐漸變得爽朗。秋風起，梧桐落，初秋悶熱，仲秋則趨向干燥。正是由于秋天氣候干燥，溫差不定，身體肝臟等更需要保護，因此飲食上要多吃酸類食物，即“增酸”，以此來增強肝臟功能，抵御過盛肺氣侵入。

而氣溫由熱向寒轉(zhuǎn)變，養(yǎng)生則應從“養(yǎng)陽”轉(zhuǎn)向“養(yǎng)陰”。雖言道“秋養(yǎng)膘”，但飲食需注意適量，應貫徹“少辛多酸”的原則，忌食辛燥，忌生忌涼，因秋燥容易導致陰虛肺燥。

與此同時，夏天津液損耗嚴重，入秋后需要多吃養(yǎng)陰生津的食物。除了多吃水果和蔬菜外，酸甜可口的藍莓果汁，當秋飲用，更是非常適宜。

由于藍莓果實中除了常規(guī)的糖、酸和維生素C外，還富含維生素E、維生素A、維生素B族、SOD、熊果苷、蛋白質(zhì)、花青苷、食用纖維以及豐富的鉀、鐵、鋅、鈣等礦質(zhì)元素。因此常喝藍莓果汁可生津止渴、滋陰潤燥，符合秋季養(yǎng)生及“多酸”原則。此外，因藍莓富含諸此多種維生素及礦質(zhì)元素，所以對人體健康有多重功效和作用。

美容養(yǎng)顏、抗氧化

藍莓果汁皆是挑選最為新鮮的藍莓鮮果萃取所成，而藍莓果實中花青苷色素含量高達163mg/100g鮮果，維生素E含量9.3mg/100g鮮果，是其他水果如蘋果、葡萄的幾倍甚至幾十倍。總氨基酸含量0.254%，高過氨基酸含量豐富的山楂。

研究發(fā)現(xiàn)，在40余種具有抗氧化效力的蔬菜和水果中，藍莓排名第一，花青素含量最為豐富。

在歐洲，花青素被稱為“口服的皮膚化妝品”，可防止皮膚皺紋的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物質(zhì)。它能保護細胞，避免受過氧化物的破壞，具有防止功能失調(diào)、改善短期記憶、提高老年人的平衡性和協(xié)調(diào)性等作用。

據(jù)測定，每百克藍莓鮮果中含蛋白質(zhì)400-700毫克、脂肪500-600毫克、碳水化合物12.3-15.3克、維生素A高達81-100國際單位，維生素E 2.7-9.5微克、SOD5.39國際單位，其中維生素含量都高于其他水果。

且微量元素也很高，每克鮮果中含鈣220-920微克，磷98-274微克，鎂114-249微克，鋅2.1-4.3微克，鐵7.6-30.0微克，鍺0.8-1.2微克，銅2.0-3.2微克。因此常喝藍莓果汁，可美容養(yǎng)顏，提升氣色，抗氧化，延緩衰老。

增強視力及免疫力

除了美容養(yǎng)顏，豐富的花青素能夠加速“視紫質(zhì)”再生的能力，促進視覺敏銳度，起到消除眼睛疲勞，增強視力的作用。同時還能預防老年癡呆、防止腦神經(jīng)老化、強心、抗癌、軟化血管、增強人機體免疫等功能。

花青素是非常強的抗氧化劑，可以幫助預防動脈內(nèi)斑塊的形成和多種癌癥，減低患癌的可能，尤其對直腸癌最為有效。

而藍莓中含量豐富的果膠，其可溶性的纖維質(zhì)可降低膽固醇，減少得冠狀動脈疾病的幾率，進而預防心臟病發(fā)作及中風。豐富的鉀，能幫助維持體內(nèi)的液體平衡，正常的血壓及心臟功能，但熱量只有80卡路里。

此外，常喝藍莓果汁，可預防體內(nèi)功能紊亂和許多老年疾病的發(fā)生，增強對傳染病的抵抗力。如此之多的裨益，也使得藍莓果汁深受喜愛，使之成為養(yǎng)生飲品中的佼佼者。

100%純汁，鎖住新鮮

雖然藍莓本身的價值毋庸置疑，但因環(huán)境、氣候、栽培養(yǎng)護等不同因素，藍莓的品質(zhì)會有所差異，因而藍莓果汁的品質(zhì)也深受影響。京璽藍莓生長于煙臺昆崳山南麓，北緯37°黃金線，優(yōu)越的地理位置、溫潤的氣候與適宜的土壤，決定了京璽藍莓鮮果優(yōu)異的品質(zhì)。一花一世界，一果一菩提。京璽藍莓汲取自然精華，個頭飽滿，白霜素裹，酸甜多汁。

經(jīng)過人工清晨采摘，精挑細選，將千千萬萬顆飽滿的鮮果，以最短的時間運送到生產(chǎn)車間，經(jīng)過重重工藝，制成100%純汁，還原藍莓鮮果最本真的味道，鎖住新鮮。

幻化一段歲月，將雨露風霜、鳥語果香，裝進瓶中，即使春花凋謝，夏云遠去，但這一瓶滿滿的瓊漿，是時間給予一片葉、一朵花、一顆果實的最美呈禮。那些看似被遺忘的風景，都在開瓶、入口間，隨著秋日的陽光慢慢散開來，浸出一片甘甜回味，滋潤每一個秋冬。

零添加，純凈自然

秉承自然、健康的初心和追求美好生活的愿望，京璽藍莓果汁從在沃土中生長到加工生產(chǎn)，始終堅持不施藥、不添加任何防腐劑及色素香精，只把一顆顆藍色欲滴的果實榨取成每一瓶佳飲，純凈、自然、健康。無論老幼，皆可暢飲無虞。

用自然的溫度鐫刻生命的力量，用健康締造美好未來。這是山水田園該有的模樣，也是京璽莊園堅持不懈的追求。又是一年金秋時，養(yǎng)生不過每天一杯京璽藍莓果汁。果汁搭配果干，食飲俱佳，風味更獨特。